Emotionsfokuseret psykoterapi

Denne side fortæller dig lidt om hvad Emotionsfokuseret psykoterapi er, og hvordan jeg arbejder, så du kan få et indblik i, hvordan det vil være at gå i terapi hos mig.

Hvad er emotionsfokuseret psykoterapi

Emotionsfokuseret psykoterapi er en oplevelsesorienteret psykoterapeutisk samtaleterapi, der er evidensbaseret og udviklet på baggrund af veldokumenterede og velbeskrevne forskningsresultater.

Som emotionsfokuseret psykoterapeut tilbyder jeg samtaleterapi til dig, der enten står i en aktuel krise, har udfordringer i livet såsom stress, parforholds/relations udfordringer, sorg, selvværdsproblematikker, tankemylder og uro, generel mistrivsel eller som ønsker at udvikle dig selv ved at lære dig selv bedre at kende og derigennem øge din livskvalitet.

I mit arbejde som emotions-fokuseret terapeut lægger jeg stor vægt på det trygge, empatiske rum og på at skabe en tillidsfuld, varm og tryg relation mellem min klient og mig. Jeg anser den tillidsfulde, trygge og omsorgsfulde relation som en forudsætning for et udbytterigt terapeutisk forløb. I mit arbejde benytter jeg mig af specifikke interventionsformer, som alle er forsknings- og evidensbaseret, og som har vist sig at være yderst effektive i transformationen af svære følelser og uhensigtsmæssige mønstre hos mine klienter.

At starte i terapi er ofte en svær beslutning, men også en stærk og modig beslutning og det er derfor vigtigt, at du har lysten og modet til at arbejde med dig selv. Som emotionsfokuseret psykoterapeut hjælper jeg dig med at få kontakt til dine følelser, få øje på dine mønstre/din måde at være i livet på, for derigennem at hjælpe dig til at regulere og acceptere dine følelser og dig selv, så du kan mærke dine behov og derved handle på en måde, der er god for dig og er i overensstemmelse med den situation, du står i.

Jeg vil derfor i vores samtaler have meget fokus på at støtte dig i at mærke og være i kontakt med dine følelser, være opmærksom på hvilke budskaber de har med sig, og hvordan det er at være lige netop dig med lige netop dine følelser. Jeg vil også i mit arbejde støtte dig i at reflektere over dine følelser, regulere dem på måde der er hensigtsmæssigt for dig og endelig støtte dig i at identificere dine behov, så du bliver stærk i at handle i overensstemmelse med dig selv og dine behov, ønsker og drømme for dit liv.

Kontakt og Booking

Har du lyst til at skabe en transformation i dit liv, hvor dine følelser, tanker og handlinger ikke længere skal ske på en ureguleret og måske uhensigtsmæssig måde, men derimod på en måde, hvor du føler dig i balance med dig selv, og hvor du har indsigt og redskaber til at skabe et godt liv for dig, så tag endelig kontakt til mig eller book en tid via nedenstående bookingknap.